YOGA

初めまして。この度、アルバンモーでヨガクラスを始めさせていただくことになりましたヨガ講師のユリと申します。神戸市でスタジオや出張でレッスンを行ってきました。アルバンモーヨガは、ヨガセラピーの要素を取り入れたハタヨガのクラスです。アーサナ(ポーズ)　プラーナヤーマ(呼吸法)、メディテーション(瞑想)をゆったりと円滑に行い、身体のバランスを整え、心の力をつけていきます。初めての方でもリラックスして、気軽に無理をせず行える。運動が得意でなくても続けられるヨガです。

 ありのままの自分を見つめ、呼吸に合わせて気持ちよく身体を動かしていきます。心も身体も個性があります。人と比べることなく、毎日を健やかに暮らせる心と身体を一緒につくっていきましょう。